Explorer les 5 piliers de l’intelligence émotionnelle et découvrez quels outils et routines mettre en place pour parfaire votre intelligence émotionnelle.
Objectif de formation
Développer son intelligence émotionnelle
Objectifs pédagogiques
- Découvrir et approfondir les 5 piliers de l’intelligence émotionnelle
- Acquérir des outils pour faire face à ses émotions
- Identifier les leviers et facteurs de motivations internes et externes
- Comprendre les interactions sociales et relationnelles
Prérequis
Aucun prérequis n’est exigé pour cette formation.
Public
Toute personne souhaitant développer son intelligence émotionnelle
Méthodes mobilisées
- Alternance de contenus théoriques et d’exercices pratiques
- Pédagogie interactive et participative
Moyens pédagogiques et techniques
- Formateur coach professionnel certifié, enseignant en PNL et PNO, formé à la CNV
- Documentation et support de cours
- Présence d’un référent handicap au sein de l’organisme de formation
Modalités d’évaluation
L’évaluation des acquis se fait tout au long de la session et est complétée par un quiz de fin d’évaluation
Modalités pratiques
2 jours (14 heures) réalisables en présentiel ou à distance
Horaires
De 09h30 à 17h30 avec une pause repas d’une heure
Dates de formation
Présentiel : Près de Bordeaux
- à venir
Distanciel :
- à venir
Note : La date, le lieu ou lien de connexion et les modalités d’accès seront communiquées avec la convocation ou la convention de formation.
Tarif
| Financement | Présentiel | Distanciel |
| Particulier (fonds propres) | 300€ | 240€ |
| Pôle Emploi, OPCO, FIFPL … | 450€ | 360€ |
| Inter entreprise | 450€ | 360€ |
| intra entreprise | Sur devis | Sur devis |
Délai d’accès
L’inscription doit être finalisée 48 heures avant le début de la formation
Référent handicap
En cas de difficultés ou d’aménagement particuliers nécessaires pouvant être liées notamment à une situation de handicap, le bénéficiaire prendra contact avec l’organisme de formation qui étudiera et adaptera le cas échéant la formation proposée.
Déroulé de la formation Développer son intelligence émotionnelle
Jour 1 :
Tour de table, présentation et recueil des attentes et besoins des participants
Pilier 1 : Conscience de soi
- L’index de conscience pour se reconnecter à soi
- Techniques respiratoires et méditatives
Pilier 2 : Maîtrise de soi
- Quels outils pour faire face à mes émotions : Changer de perception, se questionner
Pilier 3 : Motivation
- Qu’est-ce qui me motive : mes besoins et mon système de valeurs ?
- Comment je me motive : à quoi, à qui je fais appel pour me motiver ?
Jour 2 :
Pilier 4 : Empathie
- Définition, qu’est-ce que l’écoute active ?
- L’auto-empathie pour se relier à soi
Pilier 5 : Sociabilité
- Comment je me comporte dans les interactions sociales
- Les relations sociales au travers du modèle de l’Analyse Transactionnelle
- Faciliter les interactions avec la PNL
Echanges de synthèse autour des 5 piliers
Note : Ce programme est donné à titre indicatif. Le formateur se réserve le droit de le modifier en fonction du profil du groupe.
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