Développer son intelligence émotionnelle

Présentation de la formation

Partez à la découverte des émotions et apprenez à développer votre intelligence émotionnelles au cours de ces 3 jours de formation.

Au cours d’exercices pratiques et de mises en situation, vous allez découvrir et expérimenter des clés pour accueillir et gérer efficacement vos émotions et créer des relations saines.


Objectifs de la formation

Apprendre à identifier et exprimer ses émotions

  • Découvrir les 5 piliers de l’intelligence émotionnelle
  • Comprendre les mécanismes déclencheurs d’une émotion
  • Reconnaître les émotions principales et secondaires

Gérer et utiliser ses émotions avec efficacité

  • Identifier le besoin à nourrir
  • Utiliser les techniques de régularisation des émotions
  • Tirer parti de ses émotions

Comprendre l’impact des émotions dans la relation à l’autre

  • Développer l’écoute active
  • Reconnaitre les valeurs en jeu dans la relation
  • S’exprimer avec assertivité

Développer ses compétences relationnelles

  • Identifier les différents modes de fonctionnement
  • Apprendre à gérer un conflit
  • Pratiquer la gratitude

Avant-propos du formateur

Je suis ravi de vous présenter ma formation en intelligence émotionnelle, basée sur les cinq piliers de Daniel Goleman.

Pendant trois jours, nous explorerons ces 5 piliers à travers des exercices d’introspection, des partages d’expérience ainsi que des mises en situation.

En tant que coach professionnel certifié et enseignant en PNL, j’adopte une approche pragmatique et efficace.

Paroles de stagiaires


3 jours de formation en intra

Pédagogie active et participative

Alternance de contenus théoriques et d’exercices pratiques

Formation finançable par vos opérateurs de compétence

Bordeaux et périphérie