Vous souhaitez développer votre intelligence émotionnelle et vous ne savez pas par où commencer ?
Coach de vie certifié et formateur en intelligence émotionnelle, je vous propose un accompagnement personnalisé pour développer votre intelligence émotionnelle.
À travers 8 séances réparties sur 4 mois, nous explorerons concrètement les 5 piliers de l’intelligence émotionnelle : identifier et comprendre vos émotions, améliorer leur gestion, développer votre empathie, renforcer votre motivation et améliorer vos interactions sociales. Cette approche vous permettra de gagner en équilibre émotionnel et en sérénité, tant dans votre vie personnelle que professionnelle.
Commencez dès aujourd’hui avec une séance préliminaire offerte pour définir vos objectifs et envisager une transformation durable.
Pourquoi faire appel à un coach en intelligence émotionnelle ?
Développer son intelligence émotionnelle, c’est bien. Mais le faire seul peut être complexe. Un coach en intelligence émotionnelle vous permet de prendre du recul sur vos émotions, les comprendre et les utiliser efficacement.
Un coaching en intelligence émotionnelle, c’est :
Apprendre à gérer ses émotions en situation réelle
Durant votre coaching, nous abordons des mises en situatons concrèetes pour vous aider à réagir efficacement face aux émotions. À travers des exercices pratiques, vous apprendrez à désamorcer le stress, réagir avec calme en cas de conflit et exprimer vos émotions de manière constructive, sans les subir.
Développer sa conscience émotionnelle
Prendre conscience de ses émotions, c’est comprendre celles qui nous boostent et celles qui nous freinent. Le coaching en intelligence émotionnelle vous aide à écouter ces signaux intérieurs, à reconnaître ce qui vous met en énergie ou en difficulté. Et surtout, à utiliser ces informations pour faire des choix plus alignés avec vous-même.
Bénéficier d’un accompagnement personnalisé
Chaque individu a sa propre sensibilité émotionnelle. Grâce à des feedbacks constructifs et des outils issus de la PNL et de la CNV, je vous offre un espace sécurisé et bienveillant, adapté à votre progression. Vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé qui vous aide à mieux interagir et à progresser efficacement.
Déprogrammer les réactions émotionnelles négatives
Nos réactions émotionnelles sont souvent automatiques et ancrées dans des schémas inconscients. Un coaching en intelligence émotionnelle permet d’identifier ces mécanismes, de comprendre leur origine et de les transformer progressivement. En prenant du recul, vous apprenez à réagir de manière plus sereine et constructive, plutôt que de subir vos émotions.
Transformer ses émotions en levier de motivation
Comprendre ses émotions et savoir quoi en faire permet de gagner en confiance et en motivation. Plutôt que de subir ses émotions, le coaching vous apprend à les utiliser comme un levier pour avancer. Vous développerez ainsi une solide motivation et une confiance renforcée pour avancer vers vos projets.
Cette liste est loin d’être exhaustive. L’intelligence émotionnelle est une compétence clé qui influence de nombreux aspects de votre vie : vos relations, votre prise de décision, votre leadership et même votre bien-être global. Travailler son intelligence émotionnelle, c’est s’offrir la possibilité d’entamer une réelle et profonde démarche de développement personnel.
La bonne nouvelle à propos de l’intelligence émotionnelle est donc que, à la différence du QI, elle peut s’améliorer. La vie nous offre de nombreuses possibilités d’affûter notre compétence émotionnelle.
Daniel Goleman
Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?
L’intelligence émotionnelle est définie comme la capacité à réguler ses émotions et celles des autres, à les distinguer et à utiliser ces informations pour guider sa pensée et ses actions.
Elle repose sur 5 piliers définis par Daniel Goleman et qui sont :
1️⃣ La conscience de soi : Comprendre ses propres émotions et leur impact sur ses décisions et son comportement.
Comme identifier que vous êtes stressé avant une réunion importante et ajuster votre approche pour rester concentré et efficace.
2️⃣ La maîtrise de soi : Gérer ses émotions de manière adaptée pour ne pas réagir de façon impulsive ou inappropriée.
Et par conséquent, réussir à garder son calme et adopter une posture constructive lors d’un conflit au travail.
3️⃣ La motivation : Trouver en soi des sources d’énergie émotionnelle pour atteindre ses objectifs, même face aux défis.
Et ainsi maintenir un engagement fort dans un projet malgré les échecs ou les obstacles rencontrés.
4️⃣ L’empathie : Reconnaître et comprendre les émotions des autres pour mieux interagir et répondre à leurs besoins.
Et détecter qu’un collègue traverse une période difficile et ajuster votre communication pour lui offrir du soutien.
5️⃣ Les compétences sociales : Utiliser son intelligence émotionnelle pour établir des relations positives et gérer efficacement les interactions.
Et réussir à fédérer une équipe autour d’un objectif commun grâce à une communication claire et bienveillante.
Ces cinq piliers, interconnectés forment le cœur du travail que nous accomplissons ensemble dans un coaching en intelligence émotionnelle.
Pourquoi est-il important de développer son intelligence émotionnelle ?
L’’intelligence émotionnelle joue un rôle essentiel dans tous les aspects de notre vie. Qu’il s’agisse de notre bien-être personnel, de nos relations ou de notre réussite professionnelle.
La développer, c’est s’offrir les outils pour mieux comprendre et gérer nos émotions, ainsi que celles des autres.
Voici pourquoi cela est si important :
✔️ Favoriser son bien-être global : En apprenant à réguler vos émotions, vous réduisez les tensions inutiles et trouvez un meilleur équilibre dans votre vie.
✔️ Mieux gérer le stress et les émotions négatives : Développer son intelligence émotionnelle permet de reconnaître les signaux du stress et de les transformer en opportunités de recentrage.
✔️ Améliorer ses relations personnelles et professionnelles : En comprenant mieux vos émotions et celles des autres, vous développez des relations plus saines, basées sur la compréhension et la confiance.
✔️ Renforcer la prise de décision : Une intelligence émotionnelle développée permet de prendre des décisions plus réfléchies, en intégrant les aspects émotionnels sans en être prisonnier.
✔️ Développer son leadership: L’intelligence émotionnelle est au cœur du leadership, car elle permet de motiver, inspirer et guider efficacement une équipe.
Comment le coaching aide à développer l’intelligence émotionnelle ?
Le coaching en intelligence émotionnelle offre un cadre structuré et bienveillant pour explorer vos émotions, vos comportements et vos croyances. Il permet des prises de conscience profondes, en identifiant ce qui vous freine dans l’identification et l’expression de vos émotions.
Chaque séance est une opportunité d’explorer, avec sérénité, les 5 piliers de l’intelligence émotionnelle. Vous apprendrez à mieux comprendre vos émotions, à les canaliser, et à développer des compétences relationnelles qui vous rapprochent de vos objectifs.
Ce travail en profondeur, que je vous propose en tant que coach en intelligence émotionnelle, vous permet de dépasser les automatismes émotionnels, de prendre du recul et d’agir en pleine conscience.
Comment se déroule un coaching en intelligence émotionnelle ?
1️⃣ Une première séance gratuite et sans engagement
La première étape est une séance préliminaire offerte, où nous faisons connaissance et établissons vos besoins. Cette rencontre permet de clarifier vos objectifs, d’évaluer votre situation et de définir un cadre adapté à votre évolution.
2️⃣ Un focus sur chaque pilier de l’intelligence émotionnelle
Chaque séance est dédiée à un des 5 piliers de l’intelligence émotionnelle : conscience de soi, maîtrise de soi, motivation, empathie et compétences sociales. Cette approche ciblée vous aide à explorer et intégrer concrètement chaque aspect dans votre quotidien.
3️⃣ Une séance finale pour consolider les acquis
La dernière séance est un moment clé pour revenir sur les progrès réalisés, célébrer vos avancées et renforcer vos acquis. Nous élaborons ensemble des stratégies pour que ces transformations s’inscrivent durablement dans votre vie.
A qui s’adresse le coaching en intelligence émotionnelle ?
Le coaching en intelligence émotionnelle est destiné à toutes les personnes qui souhaitent mieux comprendre et utiliser leurs émotions pour s’épanouir pleinement.
Voici quelques profils types pour qui un coaching en intelligence émotionnelle peut être bénéfique :
➡️ Cadres et managers : Pour améliorer leur leadership, renforcer la cohésion d’équipe et mieux gérer les conflits.
➡️ Entrepreneurs et professionnels : Pour aborder avec sérénité des situations éprouvantes et prendre des décisions alignées avec leurs valeurs.
➡️ Particuliers en quête de mieux-être : Pour retrouver un équilibre émotionnel, développer leur confiance en eux et entretenir des relations plus harmonieuses.
➡️ Personnes en transition de vie : Pour mieux appréhender des périodes de changement, qu’elles soient personnelles ou professionnelles.
Ce coaching s’adresse à toute personne prête à investir en elle-même pour développer des compétences clés qui transformeront sa vie quotidienne.
Mes certifications et expertise en intelligence émotionnelle
Mon expertise en intelligence émotionnelle repose sur un parcours riche en formations, en expériences variées et en pratique terrain. Voici les éléments clés qui enrichissent mon accompagnement de coach en intelligence émotionnelle :
➡️ Coach professionnel certifié RNCP : Formé auprès de Coaching Ways, école reconnue affiliée à l’ICF, la plus grande fédération de coachs au monde. Cette certification garantit un accompagnement structuré et conforme aux standards internationaux.
➡️ Formateur en intelligence émotionnelle : J’anime une formation de trois jours dédiée à l’intelligence émotionnelle, avec plus de 100 participants déjà formés. Cette expérience me permet de transmettre des outils concrets adaptés à vos besoins.
➡️ Formé à la Communication Non Violente : Une méthode puissante pour développer l’empathie et améliorer les interactions, deux compétences essentielles de l’intelligence émotionnelle.
➡️ Enseignant en Programmation Neuro-Linguistique : La PNL me permet de vous accompagner dans la compréhension et la transformation de vos schémas émotionnels et relationnels.
➡️ Neurosciences appliquées à l’accompagnement : En cours de formation, j’intègre des connaissances scientifiques sur le cerveau et les émotions pour offrir un accompagnement précis et éclairé.
➡️Ancien militaire de l’Armée de l’Air : Mes 17 années au sein de l’Armée de l’Air m’ont permis de développer une forte résilience, une gestion efficace du stress et des compétences relationnelles solides. Ces acquis enrichissent mon approche du coaching, notamment pour ceux confrontés à des environnements exigeants.
Grâce à ce mélange de certifications reconnues et d’expérience terrain, je vous propose un accompagnement structuré, ancré dans des outils pratiques et adapté à vos besoins.
Mon objectif : vous aider à atteindre un équilibre émotionnel durable et des relations épanouissantes.
Témoignages
Passez à l’action avec un coach en intelligence émotionnelle
Réservez dès aujourd’hui votre séance préliminaire gratuite pour faire le point sur vos besoins et découvrir comment mon accompagnement peut vous aider à développer votre intelligence émotionnelle.
Questions fréquemment posées
Le coaching en intelligence émotionnelle est un accompagnement personnalisé qui se concentre sur vos besoins spécifiques et vos objectifs individuels. Contrairement à une formation, qui transmet des connaissances générales à un groupe, le coaching vous aide à intégrer ces compétences dans votre quotidien de manière pratique et adaptée.
Les résultats varient d’une personne à l’autre, mais les premiers bénéfices se font souvent sentir dès les premières séances. Un accompagnement entre 4 et 6 mois permet de consolider durablement les acquis et d’intégrer les compétences émotionnelles dans votre quotidien.
Oui, le coaching en intelligence émotionnelle convient aussi bien aux jeunes adultes en début de carrière qu’aux personnes plus expérimentées souhaitant améliorer leurs relations, leur leadership ou leur gestion des émotions.
Le coaching en intelligence émotionnelle vous aide à développer des compétences comme l’empathie, la communication bienveillante et la maîtrise de soi. Cela vous permet de mieux comprendre vos collègues ou collaborateurs, de résoudre les conflits de manière constructive et d’améliorer la dynamique d’équipe.
Oui, les séances peuvent être réalisées en ligne ou en présentiel, selon vos préférences et votre emploi du temps. Le format en ligne est tout aussi efficace, avec des outils adaptés pour un suivi personnalisé.
Tout à fait. Le coaching est particulièrement utile dans les périodes de changement ou de stress, car il vous aide à mieux comprendre vos émotions et à trouver des solutions adaptées pour avancer avec confiance et clarté.
Hormis la séance préliminaire qui n’est pas facturée, le coût de chaque séance est de 90€. Le tarif moyen d’un accompagnement complet se situe généralement entre 450€ pour 5 séances et 720€ pour 8 séances.
Il existe des tests pour évaluer l’intelligence émotionnelle. Cependant, je n’en fais pas passer. Pour moi, l’Intelligence Emotionnelle est une compétence qui se vit, pas qui se mesure. En coaching, on parle davantage d’évolution personnelle que de score chiffré.
Le quotient émotionnel (QE) est souvent utilisé comme un outil marketing pour vendre des tests. L’intelligence émotionnelle, elle, est une compétence évolutive qui se développe avec la pratique et l’expérience, bien au-delà d’un simple score chiffré.