Formation Développer son intelligence émotionnelle

Présentation de la formation

Partez à la découverte des émotions et apprenez à développer des relations saines au cours de ces 2 jours de formation.

Au cours d’exercices pratiques et de mises en situation, vous allez découvrir et expérimenter des clés pour accueillir et gérer efficacement vos émotions et votre stress.


Objectifs de la formation

Apprendre à identifier et exprimer ses émotions

  • Comprendre les mécanismes déclencheurs d’une émotion
  • Reconnaître les émotions principales et secondaires
  • Découvrir le concept d’intelligence émotionnelle

Gérer et utiliser ses émotions avec efficacité

  • Identifier le besoin à nourrir
  • Utiliser les techniques de régularisation des émotions
  • Tirer parti de ses émotions

Comprendre l’impact des émotions dans la relation à l’autre

  • Développer son empathie
  • Reconnaitre les valeurs en jeu dans la relation
  • S’exprimer avec assertivité

Développer ses compétences relationnelles

  • Reconnaître les jeux psychologiques
  • Identifier les différents modes de fonctionnement
  • S’essayer à la pensée positive

2 jours de formation en intra

Pédagogie active et participative

Alternance de contenus théoriques et d’exercices pratiques

Formation finançable par vos opérateurs de compétence