Ecouter et apprivoiser ses émotions

Formation Ecouter et apprivoiser ses émotions

Au cours de cette formation de 2 jours, vous allez acquérir des outils pour agir sereinement face à vos émotions.  

Objectif de formation

Savoir reconnaître et nommer les principales émotions et réagir avec efficacité face à elles

Objectifs pédagogiques

  • Connaître le mécanisme de déclenchement d’une émotion
  • Accueillir et identifier les principales émotions
  • Acquérir des outils permettant de gérer ses émotions

Prérequis

Aucun prérequis n’est exigé pour cette formation.

Public

Toute personne souhaitant acquérir des outils pour apprendre et faire face à ses émotions

Méthodes mobilisées

  • Alternance de contenus théoriques et d’exercices pratiques
  • Pédagogie interactive et participative

Moyens pédagogiques et techniques

  • Formateur coach professionnel certifié, enseignant en PNL et PNO, formé à la CNV
  • Documentation et support de cours
  • Présence d’un référent handicap au sein de l’organisme de formation

Modalités d’évaluation

L’évaluation des acquis se fait tout au long de la session et est complétée par un quiz de fin d’évaluation

Modalités pratiques

2 jours (14 heures) réalisables en présentiel ou à distance

Horaires

De 09h30 à 17h30 avec une pause repas d’une heure

Dates de formation

Présentiel : Près de Bordeaux

  • 03 et 04 octobre 2022

Distanciel :

  • 02 et 03 mai 2022
  • 17 et 18 septembre 2022
  • 10 et 11 décembre 2022

Note : La date, le lieu ou lien de connexion et les modalités d’accès seront communiquées avec la convocation ou la convention de formation.

Tarif

FinancementPrésentielDistanciel
Particulier (fonds propres)300€240€
Pôle Emploi, OPCO, FIFPL …450€360€
Inter entreprise450€360€
intra entrepriseSur devisSur devis

Délai d’accès

L’inscription doit être finalisée 48 heures avant le début de la formation

Référent handicap

En cas de difficultés ou d’aménagement particuliers nécessaires pouvant être liées notamment à une situation de handicap, le bénéficiaire prendra contact avec l’organisme de formation qui étudiera et adaptera le cas échéant la formation proposée.

Déroulé de la formation Ecouter et apprivoiser ses émotions

Jour 1 :

  • Tour de table et présentation de la formation
  • Définition et structure d’une émotion
  • Impact et conséquences de nos émotions
  • Accueillir ses émotions

Jour 2 :

  • Une émotion, un besoin
  • Comment bien appréhender ses émotions
  • Adopter la bonne attitude
  • Ecouter ses émotions et les émotions des autres

Note : Ce programme est donné à titre indicatif. Le formateur se réserve le droit de le modifier en fonction du profil du groupe.

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