Déconstruire ses croyances

Qu’est-ce qu’une croyance ?

Une croyance est une certitude que l’on a sur soi, sur notre entourage, sur la société ou sur la vie en général.
Quand la croyance est limitante, elle a un impact négatif sur nos comportements et nos pensées. Elle agit comme un frein et peut entraîner des conséquences néfastes.
Cultivée, la croyance limitante peut alimenter un état d’esprit négatif, agissant comme un frein à la réalisation de nos projets.
Une part de nos croyances limitantes est inconsciente tant cette part a été enracinée très tôt et profondément.

Déconstruire ses croyances limitantes

Croyance : milieu entre l’opinion et le savoir.

Emmanuel kant

Quelle est l’origine de nos croyances ?

Nos croyances peuvent être ancrées très tôt au cours de notre petite enfance et nous suivent tout au long de nos apprentissages.
Elles peuvent également avoir pour origine outre notre enfance, notre histoire de vie, notre contexte familial ou nos expériences passées.

Exemples de croyances limitantes :

  • La nouveauté, c’est dangereux
  • Je suis trop vieux pour …
  • Je manque de créativité pour …
  • Je ne dois pas me tromper
  • Je dois souffrir pour y arriver
  • Si j’y arrive, je vais changer
  • Je suis trop timide …
  • Ce n’est pas grâce à moi, ce sont les autres …
  • Je suis incapable d’y arriver
  • Il est trop tard pour changer …

Le principal ennemi de la vérité ce n’est pas le mensonge, c’est la croyance.

friedrich nietzsche

L’impact de nos croyances sur notre quotidien

Nous percevons le monde au travers de nos croyances et par conséquent celles-ci peuvent influencer nos pensées, nos comportements et notre physiologie.
Quand vous vous dites : « Je pense que je vais y arriver », en réalité vous vous délivrer le message : « Je suis certain d’y arriver. »
Cette croyance aidante vous permet de mettre en œuvre et de mobiliser vos ressources internes pour atteindre vos objectifs.
A contrario, si vous vous répétez : « Je ne vais pas y arriver », vous vous imprégniez du message négatif suivant « Je ne suis pas capable d’y arriver, ce n’est pas la peine que j’entame quoi que ce soit. »
Cette croyance devient limitante et vous entraine dans un mécanisme de dévalorisation.

Déconstruire une croyance

Coaching croyances limitantes

Que vous pensiez être capable ou ne pas être capable, dans les deux cas, vous avez raison. 

henry ford

Vous souhaitez enrayer ce mécanisme, recadrer vos croyances, adopter de nouvelles perspectives ?

Je vous accompagne dans la redéfinition et le recadrage de vos croyances en associant le coaching et la neuro-programmation (linguistique et oculaire).

En mettant en œuvre des protocoles simples et efficaces associant le méta-questionnement et les ancrages spatiaux, vous identifierez les éléments de langage à l’origine de vos croyances et changerez ainsi la perception associée à vos croyances limitantes.

Ces éléments de langage se retrouvent souvent dans des expressions du genre :

  • Il faut …
  • Je dois …
  • Toujours, jamais …

Si vous vous reconnaissez dans ce genre d’expressions, c’est qu’il y a peut-être une ou plusieurs croyances limitantes sous-jacentes.

En prendre conscience est un bon début pour prendre rendez-vous !

Apprenez à déconstruire vos croyances